睡眠時間と睡眠の質

よくテレビなどで言われていますが
睡眠には、睡眠時間と睡眠の質が
とても大切だということです。

知ってはいますが、
それをどうやったらいいのか
さっぱりわからず

いくつかの病院にも通い
いろいろな書物なども勉強したのです。

それでも続いていた睡眠不足が
このプログラムで簡単に解消してしまいました。

もう苦しまなくてもいいと思うと
本当に感謝です。

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